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Salud

Razones para hacer ejercicio aeróbico

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Estás decidida a empezar con un estilo de vida saludable, una dieta baja en grasas, realizar actividad física constante, pero aún no eliges qué tipo de actividad quieres hacer.

La actividad aeróbica o también conocida como cardiovascular, es la actividad más recomendada para bajar de peso, pero no solo para eso, conoce los demás beneficios en la fotogalería.

De acuerdo a Clínica Mayo, “respirarás más profundo, lo que aumenta la cantidad de oxígeno en la sangre, el corazón latirá más rápido, lo que aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y de regreso a los pulmones.”

Son muchos los beneficios de caminar, nadar, andar en bicicleta, correr, actividades que entran dentro de los ejercicios aeróbicos.

En esta fotogalería te vamos a dar 10 razones para hacer ejercicio aeróbico.

Con información de Salud180

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